自行前往高铁站，出发地高铁站乘坐高铁二等座前往赣西明珠、月亮之都、世界硒养之都、禅宗圣地--【宜春】。宜春市，江西省辖地级市，古称袁州，赣西中心城市，宜春市因“城侧有泉，莹媚如春，饮之宜人”而得名，汉高祖六年（前201年）建县，唐宋八大家之首韩愈写诗云：“莫以宜春远，江山多胜游”。南宋理学家朱熹发出感叹：“我行宜春野，四顾多奇山”。
乘车前往4A景区【万载古城】（行驶约45公里，车程约50分钟，游览约90分钟）。万载古城，位于宜春市万载县，是全国ZUI大的“多姓氏古祠堂群”，曾是全县繁华的地带，也是万载的“历史档案馆”和“老城博物馆”。万载古城以万载非遗文化、赣派建筑风情为内核，保存有明清、民国时期古祠堂27座，涉及辛、宋、郭、彭、闻、易、周、张、高、鲍、陈、龙、欧阳等13姓氏，还有许多古民居、古街、巷弄、粮仓、水井等古建筑和不可移动文物，是保存较为完好、具有赣西文化特色的少有古建筑群。
赠送品尝【万载大碗茶】（不是擦边购物店，体验本地的茶文化而已。从泉茶馆、尚清斋等品茶，不用不退，若遇茶馆歇业等原因无法品尝，则无赠送）。万载人一直有去茶店喝茶的习惯，俗称“吃开水”，有文字记载，万载茶馆鼎盛于明清时期，茶馆都是八仙桌、长板凳，端水用大碗，泡的是粗茶，配上茶馆自制的油糍、扁蛋糕、花生米、瓜子等茶点小吃，三五好友，方桌、长凳围桌而坐，谈天说地，一坐小半天，满满的人间烟火气。
前往江西首个国家级旅游度假区、温泉之乡--【温汤镇】 (行驶约60公里，车程约70分钟)。温汤镇位于江西省宜春市城南15公里处，温汤被世温联授予“世界温泉健康名镇”牌匾。中央电视台：cctv1 、cctv2、 cctv4 等全国多个电视台媒体多次报道：“一个比巴马更神奇的地方”！被中央电视台评为“无AI村、长寿村”！
参观【温汤古井】（游览约30分钟），温汤温泉从地下470米深处花岗岩中涌出，日出水量10000多吨，水温常年保持在68℃-72℃，不含硫磺气，水质无色，无味，口感纯正，富含硒、偏硅酸等对人体有益的微量矿元素，享有“华夏DI一硒泉”的美誉，是目前全世界WEI一与法国埃克斯矿泉齐名媲美的世界珍稀温泉名水。(赠送古井泡脚20元/人/次，不用不退)。

睡到自然醒，早餐后，前往素有天上草原之称的5A景区【萍乡武功山】（行驶约42公里，车程约50分钟，游览一整天），乘坐景区免费景交车，穿过武功山山门牌坊，参观石鼓寺，到达中庵索道。
方案一：体力好的游客可全程徒步上山（单程约5公里，步行约5-6小时），沿中庵索道旁边小路前行，根据路边指示牌前行，经过→好汉坡→吊马桩→星空玻璃栈道→巨猿啸天→万宝柜。前往云景楼基地前台(原名金顶驿站)或白鹤园基地前台(原名云之海)办理入住。
方案二：体力差的游客建议全程索道上山或坐中庵索道上山，乘中庵索道上山（单程12分钟，索道自理：上行65元，下行50元，建议乘坐），可远眺迎霞亭、尽心瀑、飞来石、寒婆岩，下索道至中庵紫极宫，面朝紫极宫，往右手边道路步行上山，游福星岩、问道台、许愿石、许愿桥，体验惊险剌激的全长1000多米的福星谷高空栈道（高浓度负氧厘子空气、千米木质栈道、俯览山脚村落），乘云中索道上山（单程8分钟，索道自理：上行35元，下行25元，建议乘坐），穿越万倾高山草甸，游求嗣坛、千年古祭坛，游金顶（海拔1918.3米，俯视群山，观云海翻涌），前往云景楼基地前台(原名金顶驿站)或白鹤园基地前台(原名云之海)办理入住。
睡到自然醒，早餐后，前往素有天上草原之称的5A景区【萍乡武功山】（行驶约42公里，车程约50分钟，游览一整天），乘坐景区免费景交车，穿过武功山山门牌坊，参观石鼓寺，到达中庵索道。
方案一：体力好的游客可全程徒步上山（单程约5公里，步行约5-6小时），沿中庵索道旁边小路前行，根据路边指示牌前行，经过→好汉坡→吊马桩→星空玻璃栈道→巨猿啸天→万宝柜。前往云景楼基地前台(原名金顶驿站)或白鹤园基地前台(原名云之海)办理入住。
方案二：体力差的游客建议全程索道上山或坐中庵索道上山，乘中庵索道上山（单程12分钟，索道自理：上行65元，下行50元，建议乘坐），可远眺迎霞亭、尽心瀑、飞来石、寒婆岩，下索道至中庵紫极宫，面朝紫极宫，往右手边道路步行上山，游福星岩、问道台、许愿石、许愿桥，体验惊险剌激的全长1000多米的福星谷高空栈道（高浓度负氧厘子空气、千米木质栈道、俯览山脚村落），乘云中索道上山（单程8分钟，索道自理：上行35元，下行25元，建议乘坐），穿越万倾高山草甸，游求嗣坛、千年古祭坛，游金顶（海拔1918.3米，俯视群山，观云海翻涌），前往云景楼基地前台(原名金顶驿站)或白鹤园基地前台(原名云之海)办理入住。
温馨提示：云景楼基地线路1、金顶索道下来游客，往金顶走，找到白鹤峰大庙，沿着大庙正前方的石头路往下走70米，向左拐看到两栋土黄色的木房子，即云景楼基地，前台办理入住；穿过云景楼基地，下行100-200米处，步行3分钟，有一家波浪形的酒店，即到达白鹤园基地，前台办理入住。
云景楼基地线路2、经好汉坡到达吊马桩游客，从吊马桩一直往金顶方向走，快到金顶时在左手方向看到一个亭子叫醉景亭，穿过亭子往前走2分钟即到达白鹤园基地，前台办理入住；穿过白鹤园基地上行100-200米，步行3分钟，看到两栋土黄色的木房子，即云景楼基地，前台办理入住。
【入离时间】：普通帐篷当天16:00后入住，第二天08:00前退；星空房当天13:00后入住，第二天10:00前退，以前台安排为准。携带下单人身份证或下单人姓名+电话，到前台办理入住手续。

早上5:30左右起床看日出（早餐自理），您可自由驰骋于十万亩高山草甸中，体验天苍苍野茫茫的“江南塞北”。
方案一：全程徒步上山游客建议选择全程索道下山。
方案二：全程索道上山游客，可原路返回全程索道下山，也可徒步前往万宝柜→巨猿啸天→到达吊马桩（徒步50分钟），往左手方向步行下山，沿途欣赏灵鼠朝王爷、好汉坡、滴水观音，至中庵紫极宫，乘中庵索道或步行下山（建议乘坐中庵索道下山）。
在吊马桩时，可根据指示牌前往星空玻璃栈道打卡（徒步3分钟），随后原路返回【吊马桩】下山。
体力强者可沿星空栈道继续前行，前往草甸星空户外营地观音宕游览（徒步40分钟），随后返回吊马桩下山，个人不建议前往。星空栈道连接吊马桩和草甸星空户外营地，位于海拔1600余米处，全长2888米，宽2米。其中玻璃栈道长约300米，是全国长的高空木栈道、全国长的玻璃栈道、全国海拔高的架空栈道。
看完日出退房后开始下山，建议不超过12点回到游客中心停车场。
下午前往4A景区【明月千古情】（行驶约42公里，车程约50分钟，游览约120分钟），赠送观看价值200元/人【明月千古情演出】(赠送项目，不用不退，提前15分钟进景区)，景区内巨型嫦娥造像气势宏伟，与宜春山水融为一体，是江西大地真善美儿女的化身。演出位于江西省宜春市温汤镇明月千古情景区内，该演出浓缩了江西宜春万年的历史文化与民俗风情，分为《古远的回响》《明月皇后》《嫦娥奔月》《魅力江西》《十送红军》《有情人终成眷属》等场 ，万余套舞台机械上天入地，视觉盛宴，心灵震撼，给我一天，还你千年!

睡到自然醒，早餐后，前往伪仰宗的发源地—【仰山栖隐禅寺】（行驶约20公里，车程约30分钟，游览约60分钟），位于宜春市城南23公里的明月山集云峰下，由沩仰宗开山祖师慧寂禅师创建于唐会昌五年（845年），是禅宗“一花开五叶，三叶在宜春”禅林五家七宗DI一家的沩仰宗祖庭，禅林是宜春具特色的历史文化之一，在整个宜春禅林中占有重要地位。宋代著名文人黄庭坚、张商英、范成大、辛弃疾、朱熹等，也都慕名造访过该寺，至今仍是人们瞻仰胜迹和休闲游憩的美妙去处。在这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土。
赴居于群山峻岭间世外桃源、长寿之村【南惹古村】（行驶约6公里，车程约10分钟，游览约60分钟），位于宜春市洪江镇古庙村，地处大山深处，群山环抱，地势险要，外不能望，只有沿小溪的一条路蜿蜒曲折供进出。看古树、听流水、赏茶园、依山傍水、风景秀丽，是一处原始的古村落，这座小村落，因梵语“兰若”得名， 800年来仿佛与世隔绝，过着自己古朴淡雅的精致生活。具特色当属南惹古银杏，两株千年银杏，依托巨石，形似山门夹持着中间的石板小径，一夫当关万夫莫开（确实难惹）。
根据列车时刻送【宜春站】（行驶约35公里，车程约45分钟）乘坐高铁二等座返回出发地高铁站。结束愉快的旅途，回到温馨的家（温馨提示：下车之前，我们一定要检查一遍，仔细的看看是否有东西遗漏，带好您的所有行李）。