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    西藏-藏域时光 双飞7天
    拉萨•布达拉宫•林芝•鲁朗林海•雅鲁藏布江•雅尼湿地•羊卓雍措双飞7日
    零售价¥0价格说明
    • 产品编号:QJ-XZ1778724296z1
    • 行程天数:7
    • 目的城市: 西藏自治区  拉萨市 
    • 出发城市: 南京市 
    • 去程交通:飞机
    • 返程交通:飞机
    日期
    请选择日期
    套餐
    总价¥0.00
    可选服务:
    产品介绍
    产品亮点
    1、派导游:不管参团人数多少行程中均安排优质导游服务。
    2、硬核纯玩:2-24人纯玩团;不进家访,不进路边店,导游不编店,违规一经核实我社赔付客人2000元/人。
    3、单人不收单房差:单数报名的游客需接受拼房或三人间或加床
    4、升级座驾:8人内用9座新款商务车,真皮独立座椅;9-17人用17-19座航空座椅;18-24人用26座航空座椅。
    5、地道餐食:石锅鸡、牦牛肉汤锅、特色藏餐。
    6、纯臻体验:挂经幡祈福、原生态温泉;每团随机赠送1个游玩项目,旅游也可以开盲盒!
    7、品质承诺:微笑接站、哈达迎宾、车载供氧、赠送红景天、每人一瓶便携式氧气、高原特色矿泉水、24小时管家服务!
    【行程简表】我社根据实际情况景点游览(主要是布达拉宫)的顺序可作调整,但是景点不会减少。
    行程介绍
    • DAY 1    南京>>拉萨
      抵达拉萨,接团前往酒店休息。拉萨,在藏语中为"圣地"或"佛地"之意,是西藏人心目中的圣城,更是旅行者心中的天堂。随着青藏铁路的开通,拉萨已非遥不可及。繁华和人潮并非拉萨的本来面目,在这座笼罩着神秘面纱的城市。让我们一起去探寻它的神秘魅力!
      温馨提示:由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。接站时无导游。行程提示:
      西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排,工作人员会与您提前联系,请保证手机通畅。接站时无导游,由接站工作人员直接送您前往酒店入住,我社会提前告知您酒店拿房方式。如没收到通知,请及时联系我社工作人员(详见出团通知书),及时为您提供帮助。入住酒店后请注意休息,我们的导游会于20点前电话或短信通知您第二天的出发时间。
      交通飞机
      住宿拉萨
      用餐
    • DAY 2    置身仙境 徜徉鲁朗林海 拉萨-鲁朗林海-鲁朗小镇-漫步高山牧场-林芝
      行程提示:
      1、早上7:30左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝,总行车时间约8小时左右,易晕车者请提前自备晕车药。
      2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐,并稍作休息;路途中用餐环境有限,请游客谅解。
      3、下午14:00-15:00色季拉山挂幡、远眺南迦巴瓦峰,穿梭于鲁朗林海(主要乘车游览)。
      4、下午16:00左右抵达鲁朗小镇、漫步鲁朗高山牧场自由参观;
      5、19:30左右用晚餐--石锅鸡。
      6、20:30左右入住酒店休息!
      景点介绍:
      色季拉山挂经幡远眺南迦巴瓦峰:
      色季拉山口挂经幡撒龙达为家人祈福,远眺南迦巴瓦峰和鲁朗林海。
      鲁朗林海:
      鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方。鲁朗沿途处处皆是景致,它的美,像一个娇羞的闺秀,云掩遮面,不轻易向外人展露她的娇颜。鲁朗林海更是云蒸霞蔚,大气磅礴,风光优美,有高原江南的美誉。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见薄去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树。
      鲁朗小镇:
      位于西藏自治区林芝鲁朗镇,是由广东省援建的重点旅游开发项目,是凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。有"东方瑞士"的美誉,主要以冰川地貌、高山峡谷和动植物资源景观为主,是冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且全世界不可多得的旅游资源地。
      漫步鲁朗高山牧场
      鲁朗高山牧场是海拔高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场,绿草如茵,野花遍地,马儿在溪边悠闲的玩耍,牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。田园般的景致让人流连忘返!
      晚餐品尝鲁朗石锅鸡:
      石锅鸡是鲁朗的特色与招牌饮食,十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地土鸡,加入一些藏药、手掌参,味道鲜美。
      温馨提示:此日行车时间较长请游客备好晕车药及小零食!
      交通旅游车
      住宿林芝
      用餐

      早餐:

      午餐:

      晚餐:

    • DAY 3    仰望雪山 漫游雅鲁藏布 林芝-巨柏林-雅尼湿地-雅鲁藏布大峡谷-林芝
      行程提示:
      1、7:30左右用早餐后从酒店开启今日行程。
      2、09:00左右抵达世界柏树王园林风景区(游览时间约40分钟左右)
      3、10:30左右抵达游览雅尼湿地(雅尼湿地公园主要是乘车游览沿途风景,游览时间约30分钟)
      4、12:30左右抵达雅鲁藏布大峡谷景区(游览时间约3小时)。
      5、19:00用晚餐后返回酒店,自由活动至次日出发。
      景点介绍:
      巨柏林:
      有“世界巨柏王”之称巨柏林,位于雅鲁藏布江和尼洋河下游海拔3000米一3400米的沿江河谷里。在巴结乡境内的巨柏自然保护区,散布生长着数百棵千年古柏,塔形的树冠以及挺拨的树干十分惹眼,这即是西藏特有的古树——巨柏(亦称为雅鲁藏布江柏木)。巴结乡境内的巨柏自然保护区,树木分布集中,生长较好,是一片较完整的巨柏林。这些古柏平均高度约为44,胸径为158厘米。
      雅尼国家湿地公园:
      雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手,可以造就如此奇观:尼洋河的优雅涓流,被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋,分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿;雅江的水汹涌、尼洋的水平静。
      雅鲁藏布大峡谷:
      。随景区观光车参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。
      南迦巴瓦峰:
      藏语意为“刺向天空的战茅”,被誉为中国美山峰之一。三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目。十人九不遇,难得见真颜,被称作“羞女峰”,这里只陈述在雅鲁藏布江峡谷可远眺南迦巴瓦峰,但不保证能见,亦不安排游览。
      交通旅游车
      住宿林芝
      用餐

      早餐:

      午餐:

      晚餐:

    • DAY 4    林芝-G318-日多-沃卡温泉-车观桑日马鹿自然保护区-达古峡谷-泽当
      行程提示:
      1、08:00左右早餐后,客人收拾好随身携带的行李09:00左右乘车从酒店出发。
      2、乘车沿318国道一路前行;沿途车观尼洋河自然风光带、多布特大桥、藏式村庄、高原雪山、邦杰塘草原、米拉山口隧道等自然风光。12:00左右在途中找餐厅用午餐。
      3、下拉林高速后沿贡桑线继续前行,沿途可观赏到:贡德林草原、马鹿自然保护区、远观沃德贡杰神山。15:00左右抵达沃卡温泉(赠送温泉泡脚,赠送项目不用不退)
      4、16:30左右抵达达古峡谷风景区(游览时间约30分钟左右)。
      5、游览完毕继续乘车前往泽当,用晚餐后送入酒店休息!
      景点介绍:
      贡德林草原:
      位于西藏山南地区桑日县增期乡,距离318国道40公里,是西藏南环旅游线路的重要景点之一。草原上可以看到成群的牦牛和羊群,远处是连绵的雪山,风景壮美。
      沃德贡杰神山:
      穿过贡德林草原,可以远眺沃德贡杰雪山,海拔5998米,是沃卡地区的标志性山峰,被称为“雪山之父”。在前往沃卡温泉的路上,可清晰地看到它的雄伟身姿,尤其是清晨和傍晚,雪山在阳光的照耀下,景色格外迷人。雪山下有一个雪巴村;温泉十分出名,村里大大小小的温泉很多。著名的沃卡温泉就在此处,赠送沃卡温泉泡脚(赠送项目不参加不退费);温泉泡脚的的好处是促进血液循环、缓解身体疲劳。
      远观桑日马鹿自然保护区:
      公元1995年有关专家到我地区考察时发现了西藏马鹿、白唇鹿。景区河谷开阔,树林灌丛隐蔽条件很好,给马鹿提供了良好的生存环境。景区被确定为国家一级动物保护区。目前,该地的马鹿数量已达到5100多头,活动范围约5000平方千米。景区内还有西藏的名贵中草药虫草、贝母等。由于景区风景秀丽,游客络绎不绝,既可参观自然风光,又可参观野生动物,内容丰富,风景宜人。
      达古峡谷:
      达古峡谷位于西藏山南市桑日县和加查县交界处,是雅鲁藏布江中游较为狭窄的一段,也被称为加查峡谷,属于雅鲁藏布江第二大峡谷。峡谷全长约100多公里,谷口位于距加查县城以西约5公里的藏木乡附近。这里江面狭窄,窄处仅有几十米,两岸山体壁立千仞,相对高度差达千米以上,形成了雄伟壮观的峡谷景观。
      交通旅游车
      住宿拉萨
      用餐

      早餐:

      午餐:

      晚餐:

    • DAY 5    越过高山 沉醉羊卓雍措 泽当-昌珠寺-羊卓雍措-赠送旅拍或航拍-拉萨
      行程提示:
      1、08:00早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发;前往昌珠寺游览(游览时间约60分钟)后远观雍布拉康。
      2、12:00旅游定点餐厅用午餐。
      3、15:00左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖(游览时间约40分钟)。
      4、返回酒店休息。
      景点简介:
      昌珠寺:
      昌珠寺距泽当2公里。该寺始建于公元七世纪中叶松赞干布时期。昌珠寺是松赞干布与文成公主联姻时修建的寺院。相传文成公主入藏后用五行算法测出西藏地形如一仰卧的女魔,昌珠寺所处的地方则是女魔的左臂,需建寺方能镇住。建寺前,此处有一湖,湖里有一五头怪龙,被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺,昌珠寺由此得名,意为“鹞龙寺”。该寺建成后成为松赞干布和文成公主的冬宫,文成公主用过的灶具至今仍保存在寺内。  
      雍布拉康:(远观)
      羊卓雍错:
      是一个高原堰塞湖,海拔4441米,湖岸线总长250公里,是喜马拉雅北麓的内陆胡泊,西藏的三大圣湖之一,湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队,时起时落;湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ,十分神奇,生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群”来赞美她。
      圣湖航拍:(若因为天气等原因导致无人机无法飞行则改为羊湖旅拍)
      从上帝视角俯瞰羊卓雍措,能将湖水、雪山、草原的层次美尽收镜头。拍照的意义在于记录这份纯粹的喜悦和幸福,让那些精美的瞬间,成为未来岁月中翻开时依然能触动心弦的美好记忆。
      温馨提示:羊湖海拔高温度低,不宜久留,并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品,请谨慎讲价购买,需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱!
      交通旅游车
      住宿拉萨
      用餐

      早餐:

      午餐:

      晚餐:

    • DAY 6    深入圣城 朝拜布达拉宫 拉萨-布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八角街
      行程提示:
      1、此日行程导游根据布达拉宫时间做出具体安排,各景点的游览顺序可能会调整.
      2、圆梦布达拉宫(游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时),
      3、药王山观景台(50元人民币背景拍照地,游览时间约10分钟)。
      4、西藏的财神庙-扎基寺,香火很旺,爱酒的财神爷。
      5、大昭寺广场(时间随意)。
      6、漫步八角街(无门票,无时限,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)
      景点简介:
      布达拉宫:
      布达拉宫,这座矗立于拉萨市玛布日山上的宏伟宫殿,是西藏的心脏,也是无数旅人心中的圣地。自七世纪的传奇中走来,这座古老的宫殿已历经1300多年的风雨,由吐蕃王松赞干布为迎娶文成公主而建,象征着爱情与和平的辉煌。白宫与红宫,一白一红,如同藏族人民纯洁的信仰与热情的生活,相互映衬,构成了布达拉宫独特的色彩。布达拉宫,依山而建,以其藏式风格的鲜明特色,展现着雄伟的气势。在金碧辉煌的殿堂之中,每一件珍宝,每一幅壁画,都诉说着历史的深度和文化的厚重,可以感受到一个民族信仰的力量,它的伟大足以净化灵魂,洗涤心中的烦恼与幽怨。
      药王山观景台:
      药王山,与布达拉宫隔空相望,是捕捉这座圣殿绝佳影像的宝地,尤其是其半山腰的观景台。在这里,清晨的微风轻拂,摄影爱好者们静候于此。
      西藏的财神庙--扎基寺:
      扎基寺,藏于拉萨市北郊的扎基路上,是雪域高原上的财神庙,虽规模不大,却常年香火旺盛,承载着无数信徒的虔诚与希望,吸引着远近的行商和施主前来朝拜,祈求财源滚滚、福星高照。
      大昭寺广场:
      大昭寺广场,这里是无数朝圣者朝拜的终点,他们跨越千山万水,以三步一叩的虔诚,用身体丈量着对这片圣地的渴望。每天,无数信徒在这里磕长头叩拜,他们的虔诚与广场上的高原紫外线一样强烈。唐蕃会盟碑静静地矗立,见证了唐朝与吐蕃王朝的和好,碑文朴实无华,却承载着世代友好的重任。广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺(若有客人想入内参观请自行提前一天在微信公众号:大昭寺上预约好参观时间,大概费用130/人:门票85,导游讲解15,耳麦费用30)。
      八廓街:
      千年拉萨城,源头在八廓。这条蜿蜒曲折的古巷中,岁月的痕迹镌刻在每一堵风化的石墙上,诉说着千年的故事。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米……这些名字不仅是地标,它们是老拉萨记忆中的珍珠,镶嵌在八角街的每一个角落。漫步这条古街,感受拉萨千年沧桑和市井烟火。
      温馨提示:
      1、此日车程时间短,坐车时间少,用车不保证保姆车;用车车型根据此团人数而定(5-29座普通旅游车)。
      2、所有的景点游览顺序取决于布达拉宫的报票情况,我社在保证所有景点游览情况下,有权对行程先后顺序做出调整。我社不接受布宫游览顺序导致的任何投诉!
      3、布达拉宫管理委员会规定旅行社必须提前10天报票,请游客一定要提前报名。错过报团队票的游客只能自行在布达拉宫小程序上预约散客票,我社工作人员、行程中的导游和司机都会协助您约散客票,98%的情况下都能约到票,若您跟布宫的缘分未到实在预约不上我社只能退还布达拉宫门票费用,请提前知晓!
      4、自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等,不属于旅行社可控范围,还请谨慎消费,尽量不要和当地居民起争执。
      交通旅游车
      住宿拉萨
      用餐

      早餐:

      午餐:

    • DAY 7    拉萨>>南京
      乘机返回南京结束愉快行程,南京以外游客自行返回出发地城市。
      【行程提示】
      1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全;
      如由航空公司原因造成航班变更(解释权属于航空公司),请游客及时与组团社或应急联系人联系,切勿私自另行购买其它班次机票,若因此带来损失由游客自行承担,本社不承担任何责任,谢谢理解与合作
      交通旅游车
      住宿
      用餐

      早餐:

    费用说明
    费用包含
    【交通标准】南京=拉萨往返飞机经济舱,请仔细核对名单,一经出票,不改不签不退
    2、【用车标准】当地旅游车,车型根据此团人数而定。8人内用9座新款商务车,真皮独立座椅;9-17人用17-19座高配航空座椅;18-24人用26座高配航空座椅。散拼接送+市内(5-29座普通旅游车),车型根据此团人数而定。若客人自行放弃行程,车位费不予退还。临时退团(出发前5天内含出发当天)请补车位损失1000元/人。
    3、【用餐标准】6早9正,正餐餐标30元/人,含石锅鸡、牦牛肉汤锅、特色藏餐、大峡谷自助餐;早餐为酒店含早(不吃不退),八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减),行程中团队用餐,客人提前一天告知,费用可退。(拉萨饮食多为川菜,且条件有限,有些行程为路餐,请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨,以备不时之需)
    4、【门票标准】含景点门票及小交通, 有优惠证件的客人统一按照:3月15-4月30日布宫50,大峡谷75现退给客人; 5月1日-10月10日按照布宫100;大峡谷75;羊湖40现退客人。
    5、【住宿标准】全程舒适型酒店标间+一晚含氧酒店;单人可拼房。
    (西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较,敬请谅解!如住宿升级标准,请在报名时告知,补足房间差价,条件有限房间大多不带空调)
    酒店参考:岷山宝顶、泽当饭店、岷山圣瑞斯、民族饭店、蔚徕、圣辰、宜尚酒店或同级
    林芝参考酒店:龙都/中辰/唐朝/林源/鲁苏/梦达/如林/格拉丹东或同级
    拉萨参考酒店:域尚峰/尚捷/亚奢/艺龙瑞云酒店/艺龙万国/益豪/天鸿假日/莫泰/天祥圣居/丽呈睿轩或同级
    泽当参考酒店:蓝天商务大厦、斯迈、尚客优或同级
    6、【导服标准】接送无导游,走行程安排专业持证地接导游讲解服务;因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。
    7、【保险说明】 (强烈建议客人在报名时购买旅游意外险,客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种)
    其他说明
    预订须知
    温馨提示:
    自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等,不属于旅行社可控范围,还请谨慎消费,尽量不要和当地居民起争执。
    布宫参观的规定及注意事项:
    1、因布达拉宫管委会要求,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:每个旅游团会拆分成多个小团体;每个小团体分成不同时间参观;每个小团体跟随不同导游进入;或无导游跟随。
    2、进入布达拉宫的参观时间都是统一由布宫管理处电脑随机安排,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
    3、为便于更好的了解布拉宫历史文化,游客可选择自费租赁耳麦电子讲解(30 元/人费用自理)
    4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观。
    退改规则
    询问
    温馨提示
    1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行(包括增加费用等),我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
    2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消,我社会积极补救,不承担赔偿责任。
    3、根据国家旅游局相关规定,因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团,将被视为自动放弃费用不予退还,若在离团期间发生意外事故等我社不承担任何责任。
    4、机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误,不能登机或另外产
    生费用,我社不承担责任。
    进藏注意事项(请仔细阅读)
    身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区,进藏前先要对自己身体进行一次全面体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足,进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等,以增强机体的抗缺氧能力。
    随身物品:备些旅游常用药品:如,红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地区,日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
    自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不予补偿。行车时间也较长,车辆也容易发生抛锚(西藏旅游车一般不开空调)。
    摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重(部分地方注明拍摄需付款)。可拍摄,每张50元或更高价;拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄。
    购物\特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。
    尊重导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。
    其它小节:当地治安算是不错,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。
    互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。
    注意事项:
    1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者、孕妇、精神疾病等不宜到西藏旅游观光
    (西藏为特殊高海拔旅游线路,若隐瞒身体健康状况,后果自负)。
    1、西藏地处高原,大部分游客都会出现不同程度的高原反应,如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,正常情况下只要
    注意休息、饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担)、正确保护自己,一般经过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失,
    经历一个自然客服的过程。症状若仍无法缓解可适当吸氧或挂水,若情况较为严重请及时到医院就诊。不排除极个别的游客抵
    达西藏当天高原反应就较为严重,切勿拖延,请及时前往医院就诊。尤其同团团友或同住一间房的游客要注意观察团友的身体
    状况,若发现异常情况,务必及时联相关人员)。
    3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,
    晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。
    4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
    5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡,以免感冒。
    7、西藏的团餐风味以川菜为主,且条件有限,早餐、正餐餐饮质量都较差,请做好心理准备,请游客从出发地带些自己喜欢的食
    品到拉萨,以备不时之需。
    8、西藏有些景点海拔较高,如羊卓雍措(湖面海拔4441米) 等景点,不适宜长时间游玩,并且天气寒冷,请注意饱保暖。
    9、拉萨海拔:3650米;林芝八一镇海拔约2800米
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