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    2025【青甘】五钻大西北双飞8日游
    张掖七彩丹霞、嘉峪关关城、大地之子、敦煌莫高窟、鸣沙山月牙泉、水上雅丹 红崖火星地貌、315U型公路、大柴旦翡翠湖、茶卡盐湖、青海湖、塔尔寺
    零售价¥0价格说明
    • 产品编号:XYXB-GS1725845468cY
    • 行程天数:8
    • 目的城市: 兰州市 
    • 出发城市: 无锡市 
    • 去程交通:飞机
    • 返程交通:飞机
    日期
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    套餐
    总价¥0.00
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    可选服务:
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    产品介绍
    产品亮点
    奢享体验:15人封顶VIP尊享小包团,1+1豪华头等舱用车,高品质的豪华享受!
    奢享住宿:升级5晚网评5钻+1晚茶卡网评4钻+1晚国五温德姆(仅限兰州进出)
    纯玩体验:全程0购物0暗店,违约赔付5000/人,保证景点充裕游览时间,给您最纯真的旅行!
    纯真旅程:真纯玩0购物,莫高窟A票,必须产生门票+区间车全包含
    饕餮美食:五大高餐标美食——张掖特色餐、河西丝路宴、茶卡特色餐、滋补养生宴、大漠烤全羊
    超值赠送:①价值298/人《乐动敦煌》——首部洞窟式体验剧
    ②敦煌壁画临摹——身临其境感受敦煌艺术瑰宝
    ③黑帐篷打卡——用照片记录藏区的传统文化
    ④煨桑活动——敬畏天地众生、心怀方物之灵
    轻奢景致:青海湖、翡翠湖、东台吉乃尔湖、水上雅丹、茶卡盐湖,五大湖泊一次尽览
    行程介绍
    • DAY 1    出发地—兰州新区/西宁
      启航前往机场乘机抵达兰州机场/西宁机场,兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市,甘肃省省会城市,已有两千多年的历史,是古丝绸之路上的重镇。西宁位于青海省东部,湟水中游河谷盆地,是青藏高原的东方门户,古丝绸之路南路和唐蕃古道的必经之地,自古就是西北交通要道和军事重地,素有西海锁钥、海藏咽喉之称,是世界高海拔城市之一。抵达后入住酒店休息,准备开启西北之旅!
      温馨提示:
      1.抵达兰州/西宁后,接送无导游,为师傅接机,接机为散拼,等待时间不超过60分钟,赠送接机服务,不用不退,抵达酒店后自行办理入住手续,若时间允许可自由活动。
      2.如果不愿等待可自行前往市区酒店入住,费用需自理。城际高铁、机场大巴约30元,打车约150-200元/趟
      3.来西北旅游,请随身携带身份证,带好御寒衣物,防晒用品;气候干燥,多饮水,多吃水果!
      4.全程兰州住宿不指定市区/新区,如需升级市区酒店,增加酒店差价以及接送费用自理。
      交通飞机
      住宿兰州新区/西宁
      用餐
    • DAY 2    兰州新区/西宁—张掖七彩丹霞—张掖(约500KM/7H)
      祁连大草原(游览时间约20分钟)这里无垠,自由、蓝天白云,牛羊遍野、民风淳朴,每一样都令人心动,天上的云低到落入了山间,草原与雪山相接,碧波万顷,黑色的牦牛和白色的羊群四处游荡,远处飘来一曲动人的草原牧歌,把祁连山的绿海荡漾在每个人的心间,草原、白云、牛羊群、雪山、牧民和冒着炊烟的帐篷构成了它绝美的画卷。
      达坂山观景台观油菜花海(油菜花期随天气的变化而变化,最佳观赏期为6月27日-7月26日,游览时间约30分钟)油菜花绵延近百公里,放眼望去,整个油菜花田犹如金色的大海一眼望不到头,在高原的蓝天白云和雪山的映衬下,有一种铺天盖地的大西北气概。
      【张掖七彩丹霞】(含门票+区间车,游览时间约2小时)张掖七彩丹霞旅游景区是世界地质公园和国家5A级旅游景区。彩色丘陵以色彩艳丽、层理交错、气势磅礴、场面壮观而称奇。该丹霞地貌群以其面积大、集中,层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇,有红色、黄色、白色、绿蓝色,色调有顺山势起伏的波浪状,也有从山顶斜插山根的,犹如斜铺的彩布,在阳光的照射下,像披上了一层红色的轻纱,熠熠泛光,色彩异常艳丽,让人惊叹不已。张掖丹霞地貌是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区,多次被国内外杂志媒体评为中国最美奇异地貌。
      交通汽车
      住宿张掖
      用餐

      早餐:

      晚餐:

    • DAY 3    张掖—嘉峪关关城—大地之子—敦煌(约580KM/8H)
      【嘉峪关关城】(含门票,游览时间约2小时)城关两侧的城墙横穿沙漠戈壁,北连黑山悬壁长城,南接天下第一墩,是明长城最西端的关口,历史上曾被称为河西咽喉,因地势险要,建筑雄伟,有天下第一雄关、连陲锁钥之称。嘉峪关是古代“丝绸之路”的交通要塞,素有中国长城三大奇观之一的美称。嘉峪关大多数景点紧扣长城文化及丝路文化的脉系,并具有自己的特色。是世界文化遗产,国家AAAAA级旅游景区,全国重点文物保护单位,全国爱国主义教育示范基地。
      【大地之子】(免门票,打卡拍照约15分钟)位于甘肃敦煌市瓜州县红山坡戈壁滩上,雕塑主体为茫茫戈壁之上伏在地、恬然入睡的长15米,高4.3米,宽9米的巨大婴儿。董书兵教授通过对当下全球大型雕塑的梳理和研究,对目前国内可运用的大型雕塑创作材料进行应用尝试后,选定以红砂岩为主要材质,利用3D扫描获取模型数据,在分块进行3D雕刻,最后逐块雕砌安装成型。
      温馨提示:途中会经过带卫生间的休息站—瓜州服务区,有当地商贩在此兜售商品,非我社指定购物店,建议客人不要购买,以免造成不必要的误会。
      交通汽车
      住宿敦煌
      用餐

      早餐:

      晚餐:

    • DAY 4    敦煌—鸣沙山月牙泉—莫高窟—敦煌(约50KM/1H)
      【莫高窟】(含A类票,若报名时A票6000张已售完则只能预约B类票,退还门票差价,参观约3小时)参观我国著名的四大石窟之一,也是世界上现存规模最宏大的敦煌莫高窟以它创建年代之久、建筑规模之大、壁画数量之多、塑像造型之美、保存之完整,以及艺术之博大精深而闻名天下、享誉国内外。
      【敦煌壁画临摹体验】(赠送项目不去不退,且不做等价交换,若因不可抗力无法体验,不做退费且不做等价交换!)
      是中华文化艺术的瑰宝,具有极高的历史、艺术和文化价值,我们为您邀请具有丰富绘画经验、多年从事壁画临摹的画师担任指导老师,体验者在进行绘画体验之前,需学习敦煌壁画绘制的理论知识,由指导老师讲解制作过程、绘制流程、颜料使用及绘画上色技巧等专业知识,结束后您可动手实践,在敦煌完成属于自己的艺术作品。
      【鸣沙山月牙泉】(含门票,游览时间约2小时)鸣沙山月牙泉位于敦煌市区以南,这里沙山与泉水共处,历来以“沙漠奇观”闻名于世,是敦煌的名片之一。在这里你既可以爬上鸣沙山,俯瞰月牙泉,还能在山顶上欣赏大漠日落,感受西北大漠的苍凉广阔。虽然历来水火不能相容,但是月牙泉却安然处在这一片沙山之中。月牙泉位于鸣沙山下,处在沙丘环抱之中,因为地势的关系,刮风时沙子不往山下走,而是往山上流动,所以月牙泉永远不被沙子埋没,被誉为“沙漠之眼”。
      《乐动敦煌》(赠送项目,不去不退且不做等价交换!)敦煌石窟,作为人类文化艺术的宝库,不仅深藏着丰富的历史遗存,更承载着干年的艺术智慧、审美追求与文化交融的辉煌篇章。而今,《乐动敦煌》的诞生,正是对这一辉煌历史与灿烂艺术的现代诠释与创新再现。
      温馨提示:
      1.因莫高窟新政策规定前期只发放 A类正常参观票,在 A 类票库存(6000张)售完后才会发放B类票!
      2.本行程含莫高窟A票,报名时若A类正常票已售罄,我社只能为游客预约B类正常参观票,差价现退给客人。感谢您的配合,给您带来不变敬请谅解!备注:成人:A类正常票:238元/人(2场数字电影+参观8个洞窟);成人:B类应急票:100元/人(参观4个洞窟),此政策为政府行为,报名时请仔细阅读此条款,不能作为投诉理由!
      3.如莫高窟有特殊情况(无票、景区有接待、天气原因等)无法安排游览,将安排莫高窟姊妹窟一西千佛洞;
      4.为确保参观莫高窟,导游会根据莫高窟门票实际预约时间,跟鸣沙山调整景点参观顺序;
      5.莫高窟预约按照下单前后顺序依次进行预约,故同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致的情况;预约成功后退票将产生手续费,具体金额参照《敦煌市物价局文件:敦价发【2015】85号》文件。
      6.莫高窟如同一颗渐渐褪去光华的明珠,在自然氧化和人为因素的作用下,彩塑壁画正在慢慢失去神韵,所以出于文物保护的目的,在窟穴参观时禁止摄像拍照。
      交通汽车
      住宿敦煌
      用餐

      早餐:

      午餐:

    • DAY 5    敦煌—水上雅丹—红崖—U型公路—大柴旦(约800KM/10H)
      【乌素特水上雅丹】(含门票+区间车,游览时间1小时)水上雅丹是世界上唯一一处水上雅丹地貌,,如同大自然的抽象艺术。波光粼粼的水面,映衬着雅丹的奇异轮廓,如梦如幻。雅丹地貌,大自然的鬼斧神工,在水中映射出无尽的神秘。水与沙漠的交融,雅丹的倒影,绘制出一幅幅美丽的画卷。夕阳下的水上雅丹,金色的光辉洒在波纹上,宛如仙境。
      【315U型公路】 (途观,政府规定无法停车拍照),柏油路面像一条黑色的绸带,洒落在苍茫的戈壁无人区中,公路随着起伏的地势飞舞,一处处U型路段,仿佛是直指苍穹的天路。也正因如此,这条道路被无数经过它的网友们称呼为“中国版的66号公路”!
      【红崖火星地貌】(含区间车,游览时间约1-1.5小时)火星地貌以广阔的平原、峡谷、火山和撞击坑为主,大柴旦红崖火星地貌景观区位于青海省海西州,这里的地貌特征也与火星有许多相似之处。由于红崖火星地貌景观区所拥有的独特地形地貌、自然风光、气候条件等因素,经过相关科研机构与专业人士的历年考察,陆续在红崖区域内发现多处与火星地貌特征高度相似的地形地貌,包括撞击坑、桌山、沉积地貌等。2017年7月被中国科学院月球与深空探测总体部选定为首个“中国火星模拟基地”和“中国最像火星的地方 ” 。
      温馨提示:今日行程车程较长,行程比较辛苦,中午吃饭不便,建议提前准备好食物随身携带。
      交通汽车
      住宿大柴旦
      用餐

      早餐:

      晚餐:

    • DAY 6    大柴旦—翡翠湖—茶卡盐湖—青海湖二郎剑—文加牧场(约530KM/7.5H)
      【翡翠湖】(含门票+区间车,游览时间约1小时),青海省海西州境内的一处绝美之地,声名鹊起的大柴旦翡翠湖以其宛若翡翠般颜色的湖水所形成的另一种天空之境般的美丽,吸引了各方游客纷至沓来。从上帝视角俯瞰整个湖面如同数颗碎裂的绿宝石一般引人注目,黑褐色的土地、白色的盐晶、蓝绿色的湖水、艳丽缤纷的色彩,惊艳你的眼球她是人迹罕至的真实秘境。
      【茶卡壹号·盐湖景区(观光小火车+鞋套+高空玻璃(观景)+盐伴手礼,游览时间约2小时)柴达木盆地东端,有一面上帝遗落在人间用来复制世界的镜子,它叫茶卡盐湖,被誉为“中国的天空之镜”。盐湖四周雪山环绕,天是那样的蓝,湖是那样的白,犹如世外桃源般的纯净与美丽,湖面如同一个巨大的宝镜放射光芒,你来到茶卡世界,就会成为天地间的精灵。
      青海湖二郎剑景区(游览时间约1-2小时)是我国第一大内陆湖泊,也是我国最大的咸水湖。湖面纯净深湛、温柔恬雅的湖水,满载着古老而优美的传说,夹带着文成公主的相思,是如此的波澜壮阔、恢宏磅礴,漫步青海湖畔,拥一抹晨曦在心,握一缕格桑花的明艳于手,不思前尘,不念过往,心中只存世事通透的安然。
      交通汽车
      住宿文加牧场
      用餐

      早餐:

      午餐:

    • DAY 7    文加牧场——塔尔寺—兰州/西宁(约400KM/6H)
      文迦牧场体验投壶、射箭、蹴鞠、捶丸、飞镖、大力王、藏式变装体验、萌宠乐园游览(不含喂养)
      【塔尔寺】(含门票+区间车+讲解费,游览约2小时)位于西宁湟中县,已有400多年历史,是我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地,也是藏区黄教六大寺院之一。观赏殿内佛像造型生动优美,超然神圣;参观栩栩如生的酥油花、壁画、堆绣被誉为塔尔寺艺术三绝,具有独特的民族风格和艺术价值,让你领略佛国世界的神秘与空灵,了解藏传佛教的博大精深。
      【煨桑祈福】(赠送项目,不去不退且不做等价交换)敬畏天地众生、心怀方物之灵,煨桑升起的不仅仅是烟雾、而是藏文化和信仰、它的意义是世界和平、五谷丰登、旅行平安。
      【打卡黑帐篷拍照】(赠送项目,不去不退且不做等价交换)如果说牦牛是大地系在皮绳扣的魂、那么黑帐篷便是游牧人灵魂的歌,用照片记录藏区的传统文化。
      交通汽车
      住宿兰州/西宁
      用餐

      早餐:

      午餐:

    • DAY 8    兰州/西宁—出发地
      早餐后,根据航班时间,告别金城兰州或青海的省会西宁。
      温馨提示:
      1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全,以免造成不必要的损失;
      2.由于拼车送机,请根据通知时间提前退房,再自行安排活动(请注意酒店退房时间12:00前,避免不必要的损失,外出前可将行李寄存前台),登机手续请根据机场指引自行办理。
      交通飞机
      住宿
      用餐

      早餐:

    费用说明
    费用包含
    1、大交通:出发地-兰州/西宁往返经济舱机票,不指定航班;
    2、住宿:全程7晚当地相应标准双标间,产生单房差自理,不占床不含早餐;
    参考酒店:
    兰州新区中川饭店/敦湖温泉酒店/皇冠酒店或同级
    西宁:蓝宝石大酒店/三榆大酒店/蓝海御华酒店/锦江大酒店/开元大饭店或同级
    兰州市区:长城建国酒店/兰州温德姆酒店/皇冠假日酒店/盛达希尔顿酒店/万达文华酒店或同级
    张掖:张掖宾馆
    遇特殊情况安排以下酒店:
    张掖凯瑞酒店/张掖丝路瑞华酒店/张掖嘉亨酒店/张掖铭邦国际酒店/张掖鼎和国际/张掖公航旅祁连明珠酒店/张掖七彩宾馆/张掖山水源酒店/张掖铭嘉乐国际/张掖西遇国际酒店/绿洲假日酒店/张掖锐驰国际酒店/丹霞湾田园酒店/张掖建诚假日/张掖都城假日 张掖唯景/张掖宜尚酒店/张掖鑫盛悦/张掖天域绿尔佳酒店/张掖品尊国际/丝路悦港酒店(张掖高铁站店)/张掖富来登温泉假日酒店或同级
    敦 煌:阳光沙洲酒店B座/万盛国际饭店/华夏国际大酒店/天河大酒店或同级
    大柴旦:丽呈翠星酒店(5钻)
    若遇特殊情况则安排以下酒店:美豪酒店/光岳大酒店/翡翠湖大酒店/聚鑫源酒店/金陵雅丹大酒店 大柴旦凤之韵酒店/西海明珠/悦豪尚怡大酒店/大柴旦喜鹊/大柴旦天空之境维景酒店/博旅富氧酒店/大柴旦柴达木花园酒店/守信龙之梦酒店/大柴旦万泰或同级
    青海湖:文迦星空秘境酒店,若遇特殊情况则安排青海湖沿线酒店:青海湖九龙客栈/青海湖牧歌观景酒店或同级
    特别提示:西北经济落后,住宿条件相较于华东有所差异,青海省因早晚温差较大,很多地区酒店无空调,请您了解并理解地域差异。如遇旺季酒店客房紧张或政府临时征用、大型会议等特殊情况,将安排不低于原档次的其他酒店,敬请谅解。
    3、用餐:7早6正,酒店含早,不用不退,正餐50元/人/正,团餐不用不退。
    特别提示:西北饮食与游客饮食习惯差异较大,餐饮条件有限,尽请游客谅解
    4、用车:8人以上安排1+1陆地保姆车,8人及以下安排7-9座1+1商务车。
    1+1车保姆车温馨提示:每排2座,最后一排为3座,安全门位置及最后一排座椅无法调整,敬请谅解!接送机/站为普通车不限车型,自由活动时间不含用车;
    5、门票:行程所列景区首道门票和标注的区间车,不含景区其他自费项目及自费景点项目。
    退费政策:60-69周岁及学生退200/人;70周岁以上退400/人
    此打包产品门票按旅行社优惠价核算,故不按挂牌价退票。订购此产品,即代表认可该产品的门票退费规则,请认真阅读此退费政策,敬请理解!!!
    6、购物:全程纯玩0购物(注:景区、服务区内的各种小商店不计旅游行程中规定的购物点)
    7、导游:优秀中文导游服务,接送机/站不含导游服务。
    8、儿童:含正餐半餐+车位+导服+大交通!不含早餐门票床位费,若产生其他费用,由家长现场购买。
    9、保险:旅行社责任险 ,强烈建议客人购买相关的个人保险。
    10、备注:所有赠送项目若因特殊原因无法赠送,不予退费,篝火晚会10人及以上安排,烤全羊(1-8人安排烤羊
    腿;9-15人安排半只烤全羊),望理解。
    费用不包含
    1、酒店押金、单房差或加床费用;
    2、自由活动期间的餐食费和交通费;
    3、“费用包含”内容以外的所有费用;
    4、旅游意外伤害保险及航空意外险(建议旅游者购买);
    5、个人消费(如酒店内洗衣、电话及未提到的其它服务);
    6、地面服务费(如首都机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等);
    7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;
    8、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用
    9、儿童不含项目产生费用请自理
    自费项目————————————————————
    项目 价格 说明
    青海湖游船 140-180/人 可自由选择
    茶卡盐湖鞋套 20/人 可自由选择
    茶卡小火车 100/人往返 可自由选择
    鸣沙山骑骆驼 100-120/人 可自由选择
    敦煌大漠风情宴 1680元/桌起 可自由选择
    敦煌烤全羊 1680元/只起 可自由选择
    《敦煌盛典》《又见敦煌》等 298/人起 可自由选择
    其他说明
    预订须知
    1、旅行社对旅游产品有自主定价行为,会因交通方式、出发城市,报名时间、各家旅行社促销力度不同、机票折扣活动等诸多不同相关因素而报名价格不同,整团可能会出现价格差异,游客报名已视为同意此价格,因此我社一律不接受因为价格不同而产生的投诉事宜。
    2、散客接送均为司机接送,敬请谅解!
    3、我社有对行程顺序、时间进行适当调整的权利,但不减少景点。因突发事件、人力不可抗拒的因素、不可预见因素导致(如天气变化、自然灾害、航班、火车延误取消交通及航空管制、政治因素管制等)行程时间延长或缩减,旅行社可视情况变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者、或更换景点。行程中标明的赠送项目因天气或其它不可抗拒的原因不能前往或是个人自身原因无法参加的不做等价更换,不退任何费用。
    4、我社处理投诉以游客签认的《意见反馈单》或《质量跟踪调查表》,以及在行程进行当时反应的情况,作为有效凭据!尤其是对不满意或要投诉的情况,请尽量具体、详细注明,以便我社调查核实!在行程过程中若对我社提供的服务标准有异议,请在当时提出并沟通解决;若因特殊情况当时无法解决可进行备案,并由地接导游和游客双方签认,返程后再行协商解决;若游客当时未明确提出异议,或因未填写意见单,我社视为游客自行放弃权利,则无法受理投诉,多谢合作与支持!(投诉解决期限为团队返回后7天内有效)!
    5.行程中所有景区、餐厅、休息区、加油站等场所附近的商铺非我社安排的购物场所,我社不承担任何责任,不负责退换货,游客如有购物请自行承担一切责任。
    6.因客人出发城市不同,报名先后顺序不一样,整团可能会出现价格差异,敬请谅解。本行程为打包价格因客人自身原因放弃行程所有费用不退。
    退改规则
    一经预定,退订损失客人自理
    温馨提示
    青海属于高原地带,高海拔的影响使得来这里旅行要注意很多事项;甘肃则是一个多气候带、多种地貌形态的省份;除此之外,这两个省份都属于多民族聚集,对于当地的文化和信仰的了解也是必不可少的。
    (一)气候与穿着:
    青甘环线大部分属于高原地带,夏秋季节早晚温差较大,游客在出行时需要备好针对不同天气的衣物,比如厚外套、雨具等,以备突发天气变化。一定要合理有规律的增减衣物,以免感冒,在高原地区感冒不容易好,会影响游玩质量;同时,也要做好防晒工作,携带太阳镜、防晒霜等防护用品,避免被强烈的紫外线照射引发皮肤问题。
    (二)尊重当地习俗:
    前往青甘地区,尊重当地的宗教和风俗习惯是非常重要的。部分地区有藏传佛教文化的影响,游客在参观寺庙、宗教场所时要保持谦逊、文明的态度,不得随意触碰或干扰宗教活动,以免引起不必要的纷争和误会。此外,当地人民的日常生活习惯和饮食习惯也有所不同,游客在就餐和交往时应尊重当地的风俗习惯,保持礼貌和友善。
    (三)饮食文化:
    青海属高原气候、干燥、早晚温差较大,所以饮食口味偏重,以咸辣为主。地方饮食以面食为主。炒菜多以川味为主。西北饮用水水质较硬,矿物质含量较多,如不适应可买矿泉水饮用。西北环线每天吃饭的时间不一定正点,可准备些小零食或者巧克力等高热量食品,水果最好也准备点,可以补充维生素,气候干燥一定要多喝水。
    甘青地区拥有丰富的特色美食,品尝美食时需要注意以下事项:
    1.卫生安全
    选择干净、卫生的餐厅或小摊贩。注意饭菜的新鲜程度和烹饪方式。
    2.尝试当地特色
    品尝当地特色菜肴,体验当地人的生活方式。尊重当地饮食习惯,不强求自己吃不惯的食物。
    3.食量控制
    青海牛羊肉为一绝,但不能无节制食用(易上火)。合理控制食量,避免过量进食。注意个人身体状况,避免食物过敏或者引起消化不良。
    (四)旅游装备:
    1.个人用品建议:保济丸、白花油、红景天等能够缓解高原反应。晕车药、感冒药等个人常备药物;身份证、少量现金、手机、充电器、充电宝等;各种门票优惠的证件:学生证、军人证等证件;适合旅途中食用的小零食等。
    2.防晒装备:遮阳帽,头巾,墨镜,手套,防晒霜,晒后修复面膜、补水乳液精华等。
    3.防寒装备:冲锋衣、头巾、口罩、围巾,手套、休闲运动裤、冲锋裤、速干裤、软底旅游鞋、徒步鞋、保温杯等。
    4.防雨装备:西北风大,雨伞不如雨衣实用,建议准备雨衣,也可以准备冲锋衣裤以及防水的鞋子。
    5.其它:坐垫(户外徒步休息神器),个人洗漱用品等。藏区住宿条件有限,也可以自备一套床单被套或旅行睡袋。在沙漠地区,要注意防沙和防尘,保护好眼睛和呼吸道。
    6.环线大部分属于高原地带,患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的人,初到青海会有头晕、心跳快、气短等反应,因此,一定要带好一些防护药品。有下列病患的不宜入高原(严重心脏病,严重肺部疾患,严重肾脏疾患,严重肝病及贫血,有癫痫抽搐病史者)建议游客量力而行。
    (五)注意蚊虫叮咬:
    去青海湖、孟达天池等地方难免会有蚊虫,应该穿长衣长裤去游玩,游玩过程中要定时喷蚊怕水,万一被咬了不要轻易去挠,尤其是青海湖的蚊子比较毒,被咬之后发现有红肿不消的话一定要去医院找医生处理。
    (六)防范高原反应:
    环线平均海拔3000左右,一般人都能适应。高反是一个适应过程,有的人适应的快,有的适应的慢。很多轻微高反都是由于个人心理原因或休息不好造成的假性高反,可在来高原之前一两个月内服用红景天之类的抗高反保健品,会在到达高原一至两天内适应后逐渐恢复。
    甘青地区大部分地区处于高原地带,需要注意高原反应的预防和应对。
    1.高原反应预防
    提前适应高原气候,可选择缓慢上升的交通方式。饮食要清淡,避免食用辛辣和油腻食物。多喝水,保持身体水分充足。减少剧烈运动,避免过度劳累。
    2.高原反应应对
    休息:一旦出现高原反应症状,立即停止活动,休息片刻。
    补水:多喝温开水或饮用含有丰富电解质的饮料,如盐水、糖水等。氧气:可以使用氧气瓶进行吸氧缓解症状。
    3.16岁以下和60岁以上者,患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
    (七)住宿条件:
    西北地区属于欠发达地区,酒店的硬件设施及服务意识相对落后, 各方面条件暂时无法与内陆旅游发达地区相比较,同级别住宿酒店要比内地旅游发达地区差一些,酒店规模、大堂面积及装修相比地区差异明显。
    西宁、敦煌、张掖、祁连属于城市,住宿选择性较多。黑马河、大柴旦镇属于乡一级条件,基础设施不够完善,宾馆建筑多为两三层,所以来之前不要对黑马河住宿抱太大希望,做好心里准备,即便这样,旺季依然一房难求,一定要提前预定。
    (八)谨慎购物:
    1.买纪念品最好是到正规的商店买。购物要谨慎、理性。
    2.建议携带适量的现金